La méthode Pilates est une activité douce qui permet le développement des muscles profonds, la rééducation suite a des blessures ou accidents, l’amélioration de la posture du corps ainsi que l’assouplissement des articulations.
Les cours ont lieu à la MLC le lundi de
- 17h30 à 18h30
- 18h30 à 19h30
Cette pratique s’exécute sur tapis et permet, à travers différents exercices et positions, de renforcer les muscles qui stabilisent le tronc (abdominaux, dorsaux, transverse …) ainsi que le plancher pelvien, tout en tenant compte du rythme de la respiration.
Tous les muscles du corps sont sollicités pour affiner et raffermir.
Cette activité convient à toute personne souhaitant se tonifier en douceur et passer un moment de détente.
Tarifs :
| Adhésion | 30,00€ |
| Activités | Cotisation individuelle | Cotisation individuelle si Fraterie ou couple | Cotisation individuelle par activité supplémentaire |
| Cirque | 115,00€ | 90,00€ | |
| Gym douce (CCAS) | 55,00€ | 45,00€ | |
| Gym bien-être : Pilate ou stretching ou Renf. muscul. | 100,00€ | 80,00€ | 50,00€ |
Pour tout renseignement et inscription contacter Monique
au 06 32 33 74 84